Das Pilates-Training stabilisiert die Körpermitte. Die Besonderheit dieser Methode liegt darin, dass die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gleichzeitig gekräftigt und gedehnt wird. So werden Kraft und Flexibilität in Balance gehalten und eine aufrechte, anmutige Haltung gewonnen.
Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Trainingszeiten:
| Pilates | |
| Mo, 17.45 – 18.45 Uhr | Altes Sportlerheim am Fußballplatz |
| Mo, 19.00 – 20.00 Uhr | Altes Sportlerheim am Fußballplatz |
Ansprechpartner
| Pilates | |
| Christiane Friedrichs | 02304 / 51 27 8 |